• صفحہ_بینر
  • صفحہ_بینر

خبریں

اگر آپ جس اسکول میں پڑھ رہے ہیں وہ بند ہے اور آپ کو گھر پر ہی رہنا ہے تو آپ کے پاس جو فارغ وقت ہے اس سے لطف اندوز ہوں اور اپنی پسند کے کام کریں لیکن جس کے لیے آپ کو اب تک کافی وقت نہیں ملا۔لیکن حفظان صحت کے اصولوں کو مت بھولیں: اپنے ہاتھ اکثر دھوئیں اور اگر آپ کے ہاتھ جراثیم سے پاک نہیں ہیں تو اپنے چہرے کو مت چھوئے۔

اگر آپ گھر میں رہ رہے ہیں کیونکہ آپ کو ایک مشتبہ کورون وائرس انفیکشن کی وجہ سے الگ تھلگ رکھا گیا ہے، تو آپ کا یا آپ کا کوئی قریبی فرد، یا تو کوئی ساتھی یا خاندان کا رکن، فکر نہ کریں۔

ہو سکتا ہے کہ آپ اس حالت میں ہوںگھر میں رہناکیونکہ آپ پچھلے دو ہفتوں میں وبا سے متاثرہ علاقے سے واپس آئے ہیں یا کسی متاثرہ شخص سے رابطہ کیا ہے۔آپ کو اپنے دوستوں یا کنبہ کے ممبروں کو دیکھے بغیر 14 دن تک گھر میں رہنا پڑے گا۔

اس صورتحال سے آپ پر کیا اثر پڑتا ہے اور کورونا وائرس کیسے کام کرتا ہے اس بارے میں بہت سے سوالات کا ہونا معمول ہے۔اپنے خدشات کے بارے میں کسی بالغ سے بات کریں اور انہیں کھل کر بتائیں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں۔اگر آپ بہت پریشان ہیں یا اپنی صحت کے بارے میں کوئی سوال "بہت بچکانہ" نہیں ہے۔

اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوتے رہیں، اپنے چہرے کو گندے ہاتھوں سے نہ چھوئیں اور نہ ہی دوسروں نے چھونے والی چیزوں کو چھونے کے بعد ڈاکٹر کا مشورہ سنیں آپ محفوظ رہیں گے۔

 

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ گھر پر گزارے ہوئے وقت کو زیادہ سے زیادہ خوشگوار بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔

  • بہت سے تفریحی کھیل ہیں جو آپ اکیلے یا اپنے خاندان کے ساتھ کھیل سکتے ہیں۔ٹی وی، کمپیوٹر یا موبائل پر زیادہ وقت نہ گزاریں۔
  • موسیقی سنیں اور پڑھیں۔گھر میں گزارے گئے وقت پر ایک غیر منصوبہ بند چھٹی پر غور کریں جس سے آپ لطف اندوز ہو سکیں۔
  • اپنا ہوم ورک کریں اور اساتذہ یا ہم جماعت کے ساتھ رابطے میں رہیں۔جب آپ اسکول واپس جائیں گے تو آپ کے لیے اپنے اسباق کو سمجھنا آسان ہو جائے گا۔
  • جتنا ممکن ہو صحت مند اور متنوع کھائیں۔پھلوں اور سبزیوں میں بہت سے وٹامنز ہوتے ہیں جو آپ کی شکل کو برقرار رکھتے ہیں اور بیماری کے مقابلے میں آپ کو مضبوط بناتے ہیں۔

پوسٹ ٹائم: جنوری-19-2021